0
Кошик
Ваш кошик поки що порожнійВаш кошик поки що порожнійСтворена як простір для розкриття себе у власному темпі, без необхідності відповідати ролям чи зовнішнім очікуванням.
So Be yourself – це психологічна гра у форматі карток із запитаннями для самотерапії. Вона допомагає уважно подивитися на свої реакції, бажання й вибори, повертаючи контакт із внутрішнім відчуттям себе та підтримуючи чесний діалог із власним досвідом.
So Be yourself складається з 5 тематичних категорій, кожна з яких містить запитання зосереджені на окремому аспекті внутрішнього життя. Така структура дозволяє послідовно досліджувати різні сфери досвіду та підтримувати цілісне бачення себе в процесі саморефлексії:
Характер: Запитання про внутрішню опору, звички, реакції та принципи. Допомагають усвідомити, як ти дієш у різних ситуаціях і на що спираєшся у власних рішеннях.
Самоцінність: Запитання про ставлення до себе, прийняття та довіру до власних відчуттів. Підтримують контакт із внутрішньою цінністю та стабільністю.
Стосунки: Запитання про близькість, межі та спосіб взаємодії з іншими. Допомагають краще розуміти власну роль у стосунках і якість контакту.
Самореалізація: Запитання про рух, дії та внутрішні мотиви. Поглиблюють розуміння власного напрямку й ставлення до реалізації у житті.
Вдячність: Запитання про досвід, підсумки та прийняття прожитого. Формують уважне ставлення до власного шляху та внутрішню цілісність.
Цей набір карток-запитань створений для самотерапії, самопізнання та уважної внутрішньої роботи. Вони допомагають досліджувати власні стани, реакції, вибори й цінності, поглиблюючи розуміння себе та формуючи відчуття внутрішньої зручності стану, у якому рішення, тіло й життя відчуваються узгодженими.
Картки працюють як інструмент усвідомлення, який супроводжує у процесі самотерапії, допомагає структурувати думки та поступово відкривати нові рівні внутрішнього розуміння.
Гра So Be yourself створена для використання у різних форматах. Вона підходить для індивідуальної самотерапії, коли важливо побути наодинці з власними думками та відчуттями, а також для розмов в парі або у колі друзів, де запитання стають основою для глибшого діалогу й уважного контакту.
У форматі наодинці картки допомагають будувати внутрішній діалог, краще зрозуміти свої реакції, бажання й рішення, а також підтримують процес усвідомлення у власному темпі.
У парі або з друзями колода створює простір для щирих розмов, взаємного розуміння та безпечного обміну досвідом, поглиблюючи близькість і якість спілкування.
Формат використання завжди визначається станом і запитом у конкретний момент, дозволяючи колоді залишатися актуальною у різних життєвих ситуаціях.
Про уважність до себе, яка може зберегти здоров’я
