Do it for her, part 2

Розділи

Розділ 0 – Зізнання собі. Як ти?
Розділ про чесність із собою та прийняття всіх своїх граней — і світлих, і тіньових. Практики допоможуть перестати тікати від реальності, відчути власну цінність і підтримати себе у важливий момент.

Розділ 1 – Маленька дівчинка із зірочками в очах
Робота з дитячими травмами, установками та образами. Цей розділ допомагає звільнитися від минулого, віднайти внутрішній ресурс і відчути полегшення. Практики з медитацією, казкотерапією та роботою з батьківськими сценаріями.

Розділ 2 – Максималізм
Про кризу, внутрішню критику та нав’язані очікування. Навчить сприймати себе без порівнянь, розвивати власні орієнтири та формувати здорові кордони. Практики для проживання складних емоцій і виходу з криз.

Розділ 3 – Жінка з любов’ю всередині
Про дорослу позицію, відповідальність та внутрішню ясність. Практики для розвитку себе, відмови від хаосу та прийняття власної цінності. Вправи для усвідомленого планування, подолання почуття провини та емоційного виснаження.

Щоденник вдячності {розрахований на 3 місяці користування}
Інструмент для формування усвідомленості й вміння цінувати життя. Запитання, які допоможуть змінити сприйняття себе та світу, зробити життя глибшим і наповненішим.

Кому підійде

– для тієї, що відчуває, ніби живе не своїм життям, а чужими очікуваннями.
– для тієї, що не знає, як дозволити собі помилятися, відпочивати та просто бути.
– для тієї, що втомилася від критики — зовнішньої та внутрішньої.
– для тієї, що хоче знайти відповідь: хто вона, коли не намагається бути «правильною».
– для тієї, що прагне відчути зрілість не як тягар, а як силу та легкість.